Formas sencillas de cuidar la vista y el bienestar general en el nuevo año
FARMERS BRANCH, Texas — En una encuesta reciente sobre resoluciones de Forbes Health/One, el enfoque en la salud para el nuevo año encabezó las listas: el 84 % de los participantes dijeron que están comprometidos a mejorar su salud física y mental en 2024. El Dr. David Nelson, oftalmólogo y vicepresidente sénior de servicios profesionales del minorista óptico nacional Eyemart Express , comparte sencillos consejos reveladores para lograr un año nuevo más saludable.
¿Cuál es el consejo más valioso del Dr. Nelson para comenzar el año 2024 de manera saludable? Realícese un examen ocular completo.
“La mayoría de las personas no saben que los oftalmólogos suelen ser los primeros en detectar y diagnosticar problemas de salud que van desde la diabetes hasta la hipertensión arterial, e incluso enfermedades como la anemia falciforme”, afirma el Dr. Nelson. “Podemos ver fácilmente todo lo que sucede a nivel sistémico”.
Se recomiendan exámenes oculares anuales para personas de todas las edades, pero son particularmente importantes para cualquier persona de 40 años o más, porque las enfermedades oculares generalmente comienzan a desarrollarse en esa etapa de la vida.
Y, como enero también es el Mes de Concientización sobre el Glaucoma, el Dr. Nelson analiza esta enfermedad ocular que afecta el nervio óptico en la parte posterior del ojo y causa pérdida permanente de la visión y ceguera. Casi la mitad de los adultos tienen glaucoma, pero no saben que padecen esta grave enfermedad ocular porque, por lo general, no presenta señales de advertencia ni síntomas hasta que la persona comienza a perder la visión periférica.
“Ahora es el momento de hacerse un examen de la vista y de revisarse el glaucoma si no se ha hecho un examen completo en la última década”, dice el Dr. Nelson, y agrega que hace 10 años no existía una prueba de detección temprana de la enfermedad.
Por último, el Dr. Nelson recomienda reducir el tiempo que pasamos frente a una pantalla o darle un descanso a los ojos cada 20 minutos, mirando 20 pies hacia adelante durante 20 segundos mientras usamos una computadora, un teléfono inteligente o una tableta. Esta regla 20/20/20 es una forma útil de reducir la tensión en los músculos oculares y garantizar un parpadeo adecuado.
“Todos miran fijamente sus pantallas y no se dan cuenta de que están alterando su patrón de parpadeo”, afirma el Dr. Nelson. “Al hacer esto, pueden parpadear un tercio menos de lo necesario y desarrollar ojos secos”.
También recomienda utilizar gafas para leer en la computadora que ayuden a que los ojos se enfoquen durante una larga sesión de trabajo o de desplazamiento.
Siga los consejos del Dr. Nelson y reserve un examen ocular completo con un médico en un Eyemart Express local aquí .
Acerca de Eyemart Express
El minorista nacional de productos ópticos Eyemart Express es conocido por ayudar a las personas a ver con claridad más rápido con anteojos asequibles y servicio gratuito en el mismo día: más del 80 % de los anteojos se terminan de fabricar en una hora. La empresa se fundó en 1990 y se encuentra entre los principales minoristas de productos ópticos del país con su familia de marcas: Vision 4 Less, Visionmart Express y Eyewear Express. Con sede en Farmers Branch, Texas, la empresa tiene 246 tiendas en 42 estados. Con una calificación promedio de Google de 4.8, Eyemart Express tiene asociados que brindan un servicio amable para ayudar a adultos y niños a seleccionar entre más de 2000 marcos de marcas como Ray-Ban, Coach, Versace y Paw Patrol. Para obtener más información sobre Eyemart Express, visite eyemartexpress.com .
